50代女性スポーツジムで何着てる?ジム暦30年がおすすめのスポーツウェア

ジムウェアみんな何着てる

フィットネスジムやスポーツクラブではみんなどんな格好なの?

50代女性はTシャツにレギンスが多いです。私もその一人。

20歳からさまざまなスポーツクラブやヨガ教室などに通って30年以上の私。

フィットネスジムやスポーツクラブではみんなどんなウェアを着ているのかまとめました。

50代女性におすすめのスポーツブランドやスポーツウェア(トレーニングウェア)を紹介します。

ちなみに私は「レギンスラボ」というジムウェア専門の通販サイトで買うことが多いです。

レギンスラボ、ジムウェア一式が揃うしリーズナブルなのでおすすめ!

目次

ジムで見かける50代女性の服装

ジムウェアの女性3人

若い人も50代以上も、写真のようにトップスはTシャツかタンクトップ、ボトムスはレギンスというスタイルの人が多いです。

右の女性のようにレギンスの上に短パンを履いている女性もちょくちょく見かけます。

一番多いのはTシャツとレギンス

スポーツジムで運動する女性たち

スポーツブラとレギンスのセットアップの上にTシャツを着るパターンが一番多いです。

上下ジャージやスウェットだと動きやすいことは動きやすいのですが、50代女性が着ると部屋着感がハンパないです。

たまに見かけますが、入会したばかりの初心者感もかなり強めです。

スウェットでもダンスレッスン系のインストラクターさん御用達の「LABODY」というショップのウェアなら、部屋着感が出なくておしゃれです。

私もときどきこのお店で買います。

トレーニングウェアやジムコーデのスタイリング集もあるので参考にどうぞ!

トップスはタンクトップも多い

ヨガをする女性2人

トップスがタンクトップの人はけっこう多いです。

私は二の腕に空調の冷気が当たるのがイヤなので半袖のTシャツを着ることが多いですが、たまにタンクトップやノースリーブを着ると動きやすいと感じます。

また、タンクトップとレギンスのコーデって、シルエットがスッキリして見えるので着痩せ効果もあると思います。

ランナー風のジムウェアも多い

ランニングする女性2人

レギンスの上にショートパンツというマラソンランナーっぽいコーデの人もときどきいます。

レギンス一枚、またはショートパンツ一枚だと抵抗があるという人はこのスタイルがおすすめですが、ちょっと蒸れます。

スポーツブラとレギンスのみはいない

スポーツブラの女性

もしかしたら大都会のおしゃれジムにはいるのかもしれません。

でも札幌のような地方都市の普通のスポーツクラブやジムに、スポーツブラとレギンスのみでトレーニングしている一般会員はほぼ見たことありません。(インストラクターやトレーナーならいます)

ジムウェアの着こなしポイント

上下ともゆったりは太って見えます

ダイエットのためにジムやスポーツクラブに通い始めのころは、まだ痩せてないので体型を隠したいとダボっとしたシルエットのウェアを選びがち。

でも上下ともダボっとしたウェアを選ぶと、逆に太って見えたり野暮ったい印象になります。

ゆったりしたトップスならボトムスはレギンスを合わせたり、ボトムスがゆったりサイズならタイトなトップスを合わせた方がスッキリした印象になります。

できれば上下ともフィット感のあるアイテムのほうが、ジムではスッキリして見えます。

ノースリーブとレギンスが一番スッキリして見えます

また、あまりダボっとしたサイズだとダンスプログラムなどで自分の手が引っかかったり、マシンに引っかかったりするので、安全性の意味でもあまりおすすめできません。

上下ともにダボっとしたウェアが向いているのは、ヒップホップ系のダンスプログラムくらいでしょうか。

それ以外は、体にフィットしたウェアのほうが動きやすく、見た目もスッキリした印象になります。

個人的には、コンパクトなTシャツとレギンスの組み合わせが、50代の女性には一番おすすめだと思います。

ジム・スポーツクラブで必要なもの

トップス

普通のコットンのTシャツで問題ありませんが、運動強度が高いレッスンなどは大量に汗をかくので、ポリエステルなど速乾性のある素材のほうが涼しく着られます。

ボトムス

レギンス、トレーニングパンツ、ショートパンツ、お好みのもので良いですが、肌の露出を控えたい50代女性はレギンスがおすすめ。

スポーツブラ

普通のブラジャーで飛んだり跳ねたり走ったりすと、胸の筋肉が切れてしまうことがあり、一度切れたら戻らないそうなのでスポーツプラは必須です。

胸が揺れないようしっかりホールドしてくれるものを選びましょう。

私はさまざまなメーカーのスポーツブラを試しましたが、アンダーアーマーのインフィニティーブラが一番好きです。

締め付けが少ないのに胸がぜんぜん揺れません。

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このスポーツブラ、本当におすすめ!

シューズ

タウンユースのスニーカーでも問題ありませんが、できればフィットネス用のシューズのほうが動きやすいのでおすすめです。

スタジオのレッスンでも滑りにくいので安全性も高まります。

最近買った「ホカオネオネ」のシューズ、スタジオレッスンでも滑りにくく、クッション性が高いので膝に負担がかからないのでおすすめ!

ジムはもちろん屋外のランニングやウォーキングでも人気のシューズです。

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ソックス

各スポーツメーカーやブランドで3足1,000円くらいで販売しています。

厚さや色などお好みのもので良いかと思いますが、クルーソックスを履いてる女性はほとんどいません。大体の人はスニーカーソックス(短いタイプ)です。

私、このソックス着用してます。3色セットなのでいろいろなウェアに合わせやすくておすすめ↓

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スポーツタオル

普通のフェイスタオルでも問題ありませんが、首に掛けたりするときにフェイスタオルだとちょっと短いので、スポーツタオルのほうが使いやすいです。

私は今治タオルのマフラータオルを使っていますが、汗の吸い取りが良くて気持ちがいいです。

バッグ(大・小)

ウェアやシューズ、シャワーがある施設なら洗面道具やバスタオルなど、けっこうな荷物の量になるので、大きめのバッグがあると便利です。

スポーツバッグを持っている人もいますが、私は大きめのエコバッグを使っています。

あと、スタジオレッスンに参加する人のほとんどが、飲み物やスポーツタオルを入れて持ち歩く小さなバッグを持参しています。

マスク

コロナ禍はマスク必須のジムがほとんどでしたが、5類に移行されてからは緩和されています。

私が通うジムでも着用は個人の自由になっており、8〜9割はマスクしていません。

当時はいろいろ試しましたが、「BARZAGLI(バルザーリ)」のマスクが一番呼吸がしやすかったです。

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水着

プールで泳いだり水中プログラムに参加する場合は水着(スイムウェア)が必要。

ジムのプールでは上下が分かれたセパレートタイプを着ている方が多いです。

トップスは半袖のほうが露出が少ない点では安心ですが、ちょっと動きにくいので袖なしのほうがおすすめです。

フロントがファスナー付きのタイプは着脱がしやすいのでおすすめです。

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スイムキャップ

プールを利用するなら、水中プログラムだけでもスイムキャップは必要です。

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水泳用ゴーグル

アクアビクスなどの水中プログラムや水中ウォーキングだけならゴーグルは必要ありませんが、泳ぐ場合は必要です。

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ジムウェアはどこで買う?

スポーツ量販店

ゼビオやアルペン、スポーツデポなど。

価格はリーズナブルですが、最新モデルのウェアは取り扱いがないことも。

百貨店などのスポーツ用品売り場

各大手メーカー・ブランドの最新ラインアップが揃っています。

量販店やネット通販より価格は高め。

スポーツブランド直営店

好きなメーカー・ブランドがあるなら、その直営店で買うのがおすすめ。

>>NIKE公式 楽天市場店

>>アンダーアーマー公式 楽天市場店

>>アディダスオンラインショップ 楽天市場店

>>プーマ公式オンラインショップ

スポーツブランドの他、ユニクロでもスポーツウェアを展開しています。

続くかどうかわからないという人にはリーズナブルにそろえられるのが良い点ですね。

ただ、スポーツメーカーやウェア専門店と比べると品質は少々劣ります。

ジムウェア専門サイト

最近私が気に入っているのレギンスの種類が豊富な「レギンスラボ」というウェア専門サイト。

サイト名に「レギンス」という言葉が入っているくらいなので、レギンスの種類がとても豊富。

おしゃれでかわいい柄がたくさんあります。

それに価格もリーズナブルなのも気に入っているところです。

最近「レギンスラボ」で買ったウェア。

あとレギンスの良い点は、洗濯が楽ってこと!ジャージやスウェットって洗濯するときかさばるんですよね。それに乾くのも遅い。

その点、レギンスは薄いから洗濯量が増えないのが地味にうれしいポイントなんです。

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50代におすすめのジムコーデ

  • 大人女子のジムウェアはTシャツとレギンスがおすすめ
  • トップスはタンクトップを選ぶとシルエットがスッキリ見える
  • ジャージやスウェットは部屋着感が出て野暮ったい
  • レギンスは柄物を選ぶと体型が目立ちにくいのでおすすめ
  • レギンスは洗濯量も増えず乾きが早い
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